先週に引き続きYOGAストレッチを入れる

実にこれは効く。一気に発汗する、内臓を刺激して、体の歪みをとり、骨の歪みをとり、骨盤の矯正にもなる。

これをした後のみんなの立ち姿が全く違うのが印象的です。